绿茶的功效与作用有哪些

　　绿茶渣的功效与作用绿茶叶包的功效与作用 茶叶的功效与作用1、绿茶有很好的防癌抗癌，减少降血脂、预防糖尿病，缓解心脏病、癌症等疾病; 2、绿茶能有效阻断人体内亚硝基化合物的合成，抑制癌细胞增殖; 3、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，提高肠道免疫力; 4、喝绿茶有利尿解乏的好处，喝绿茶有利于排毒，因为绿茶中有很多咖啡因，能刺激人体中枢神经，消除困意。 喝绿茶好处多,其中提神醒脑,对于现代人来说,喝绿茶是个不错的选择。

　　三、绿茶的副作用主要是由于绿茶里面含有咖啡因，这种物质可能会导致心悸气短，并且导致人昏迷。所以，一定要注意不要在睡前喝绿茶，以免影响睡眠。 四、绿茶可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。 茶是一种健康饮品，因为茶中含有多种对人体有益的成分，包括其中一些有益成分，但是，绿茶并不适合在晚上饮用，大家在晚上饮用绿茶，是会影响到睡眠质量的，所以，在喝绿茶的时候

　　最好是用三克左右的绿茶来冲泡，并且不宜过量，如果一天饮用的绿茶过浓，就会导致神经兴奋，从而导致失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，很可能出现失眠，但如果在睡前饮用，则可能会影响睡眠质量，在饭后一小时左右饮用就会影响到睡眠。 综上所述，绿茶的主要成分是茶多酚，其实绿茶也是一种营养价值比较高的茶叶，毕竟它们都是经过加工制作而成的，都是属于不发酵茶叶，所以，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶。

　　但是要注意：不要空腹喝绿茶哦。 绿茶中的茶多酚含量较低，茶多酚含量比较高，而茶多酚并没有被完全氧化，茶叶的色泽就可能发黄。 对于经常喝绿茶的人来说，可以对抗自由基，可以减少辐射对身体的伤害。 三、绿茶中的茶多酚含量有多少，对于皮肤有一定的伤害，最后的问题应该要归结在于绿茶中含有的茶多酚含量较多，对于身体所需要的成分有一定的帮助，所以绿茶的功效也不少，经常喝绿茶对身体有益，还有助于防止辐射。